Getting Back in Shape - Pensar Nutrição

Pois é... Quem de nós pode não dizer que não sabe o que isso é?

Ah pois! Por uma série de motivos que não vou nomear (até porque só iam soar a desculpas para...), de sensivelmente julho/agosto para cá "somei" mais 10 quilinhos mais coisa menos coisa. Fiquei desfeita e fiz da balança inimiga. Durante alguns dias andei cabisbaixa e com a auto estima a zeros até que decidi agir.
Na verdade sempre fui uma pessoa bastante activa e relativamente consciente nas minhas escolhas alimentares pelo que não havia motivo algum para não retomar o rumo certo e voltar a ficar em forma :)
Faz amanhã uma semana que iniciei uma nova forma de estar e passei a "pensar nutrição"!
Adoro esta premissa!!
Uma amiga, a N., fartinha de ouvir as minhas lamurias acerca do meu brusco aumento de peso, propôs-se a ser a minha mentora nesta fase e falou-me de "pensar nutrição".

Como a N. diz, somos 80% nutrição, por isso para estarmos bem connosco temos de pensar nutrição.
Uma alimentação consciente e regrada faz, novamente desde segunda passada, parte de mim - ter a N. a lembrar que devo comer de x em x horas, beber y litros de água e treinar também ajuda sem dúvida (a N. escreve para um blog que aconselho :), fica o link para quem quiser espreitar ;) N.)

Bem vou relatando aqui o dia-a-dia desta etapa da minha vida (mais uma...) e desafio-vos a fazerem o mesmo por aqui pelo blog! comentem, partilhem, sugiram, questionem... no fundo participem!
Entretanto não se esqueçam! - Pensem Nutrição! <3